脑卒中（中风）被称为“人类健康的头号杀手”，我国每12秒就有1例新发卒中，每6秒就有1人因脑卒中致残，每21秒就有1人死于脑卒中。它发病急、致残率高、致死率高，严重威胁着我们的生命安全，给家庭和社会带来沉重负担。
脑卒中可防可控的关键在于——早发现、早干预！我们可以通过“8+2”风险因素来判断自己是不是脑卒中的高危人群。
8项危险因素是高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖、脑卒中家族史、房颤或瓣膜性心脏病、缺乏锻炼。
2项高危因素是既往有脑卒中(中风)病史、既往有短暂脑缺血发作病史。
“8+2”高危人群筛查表（见右图）可进行自我评定，其中“8”指的是每个人都应该问自己的8个问题；“2”是指2项警示病史。
风险评估与管理
1. 高危人群：如果具有≥3项核心危险因素，或既往有脑卒中、短暂性脑缺血发作病史之一者。高危人群需立即向医生咨询脑卒中的预防，制定个体化强化管理方案。
2. 中危人群：具有＜3项危险因素，但患有某一种慢性病者（高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病中的一种）。中危人群向医生咨询脑卒中的预防，做好疾病规范化管理。
3. 低危人群：具有＜3项危险因素，且无慢性病者。低危人群做好常规健康管理，定期体检。
预防措施
1.生活方式调整：健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高脂、高糖食物；规律运动，保持良好作息，避免熬夜；戒烟限酒，保持良好心态。
2.定期体检：定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现潜在风险因素，做到早发现、早治疗、早预防。
3.医学干预：对于高危人群，遵医嘱进行药物治疗，控制血压、血糖、血脂等指标，降低脑卒中发生风险。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】